Knuffelhormoontjes

Van donkerweer naar zonneschijn…

In de wandelgangen hoor ik mensen klagen over het sombere donkere weer en dat ze toe zijn aan zonneschijn in hun leven ☀️

Ze voelen zich somber, eenzaam, verdrietig, neerslachtig en hebben meer fysieke klachten.
Het donkere weer is volgens hen de boosdoener.

Maar wist je dat jij de zon in jou kunt laten stralen?

Deze donkere periode brengt ons ook samen. Het zorgt voor meer verbinding met elkaar en het nodigt ons uit om nog meer tijd met elkaar door te brengen. Heerlijk samen knus op de bank, onder een dekentje met kaarsjes aan. Genietend van elkaars samenzijn.
Of Lekker lang natafelen met de fijne gesprekken die dit teweeg brengen.
De oxytocine (knuffelhormoontje) krijgt hierdoor een boost. Deze zorgt voor nog meer verbondenheid met de mensen om jou heen.

Hoe meer jij hiervan bewust bent des te meer jij gaat geven en ontvangen.
Jouw hart gaat steeds meer open staan en zo ga jij meer en meer stralen.
De ruimtes om jou heen worden gevuld met dit stralende licht.
Jouw medemens wordt hierdoor ook aangeraakt en krijgt spontaan een glimlach.
Het ene volgt het andere.

Oxcytocine wordt ook wel het knuffelhormoontje genoemd

Wist je dat het knuffelhormoon vrij komt bij fysieke aanrakingen:

Door een simpele gemeende handdruk, schouderklopje of een heerlijke vrijpartij.

Of een gezellig belletje met familie of vrienden.

Ook dieren kunnen een belangrijke rol spelen in de aanmaak van dit knuffelhormoontje.
Door een knuffel met een (huis)dier versterkt de vertrouwensband tussen mens en
dier en dit werkt uiteindelijk helend.

Maar ook door complimenten aan elkaar te geven en te ontvangen.
Kijk hierbij elkaar wat langer in de ogen aan tijdens het geven en ontvangen van de
complimenten en voel het blije warme gevoel wat hieruit ontstaat.

Ook een hart tot hart knuffel doet wonderen.
Hoe langer je knuffelt hoe meer knuffelhormoontjes door je lijf gaan gieren.

En wat dacht je van pure chocolade.
Deze stimuleert de aanmaak van oxytocine (knuffelhormoon) en reguleert serotonine
(gelukshormoon)
Cacao is een natuurlijke hart opener.
Hoe puurder hoe beter en ook nog eens lekkerrrr.

Door alleen al deze punten toe te passen in jouw leven kun jij je knuffelhormoontjes aanwakkeren. Jouw lichaam zou hier heel blij mee zijn. Oxytocine werkt namelijk ook nog eens bloeddrukverlagend. Ook vermindert het stress en zorgt voor een gevoel van welbehagen, het gevoel van vertrouwen en verbondenheid.
Probeer het eens uit en wordt je bewust en ervaar wat dit al met je kan doen.

Laat jij het ☀️-netje in jouw stralen? ☀️☀️☀️

❤️e groet, José ❤️☀️🦋